Autocuidado silencioso

Veo en mi calendario que hoy es onomástica de San Francisco de Sales. Hace unos años leí una frase de él: "Es fundamental dedicar media hora a la meditación; si estás muy ocupado, entonces precisarás de una hora”. Y por meditación no creo que se refiriera necesariamente a sentarnos y hacer "OM" (que también), o estar en un estado de mística contemplación (¡que también!). Creo que sus palabras apuntan al beneficio (y necesidad) de todo ser humano de dedicar un tiempo al autocuidado, al silencio, a la quietud. Lo escribo para compartir, pero sobre todo para recordármelo a mí misma  . Al final nos permite dar más en todos los sentidos.

Te invito (va por mí también), desde que llegues al punto al final de esta frase, a estar dos minutos sin hacer nada, en silencio.

Gracias por tu Compañía.

Y mucha Luz en tu Camino.